Česky
Ranné svetlo, pár hlbokých nádychov a ticho, v ktorom sa konečne môžete zastaviť. Niektoré ženy siahnu po káve, iné po denníku. A čoraz viac z nás objavuje nový rituál – pár minút jemných pohybov, ktoré dokážu prebudiť pleť a rozjasniť výraz. Ide o tvárovú jógu.
Tento jednoduchý, no účinný spôsob starostlivosti o pleť si získava srdcia žien po celom svete. Nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky ani čas navyše – stačí vaše zrkadlo, pokojná chvíľa a vedomý dotyk.
Tvárová jóga totiž nie je len cvičenie, ale aj forma meditácie – spojenie tela, mysle a pokožky. V každom pomalom pohybe sa skrýva uvedomenie, v každom dotyku jemnosť a v každom nádychu pocit, že robíte niečo výnimočné len pre seba.
Keď tvár rozpráva svoj príbeh
Naša tvár je ako mapa našich emócií. Každý úsmev, každé zamračenie, každé prekvapenie zanecháva stopu. Časom sa však svaly unavia, pokožka stráca pružnosť a tvár pôsobí menej sviežo. Tvárová jóga pomáha tieto svaly znovu prebudiť, posilniť ich a vrátiť im vitalitu.
Jemné cvičenia zlepšujú prekrvenie, podporujú tok lymfy a napomáhajú okysličeniu buniek. To všetko prispieva k lepšiemu tónu pleti, sviežemu vzhľadu a jemne „vypnutému“ efektu. Je to prirodzený spôsob, ako spevniť kontúry tváre bez invazívnych zákrokov.
Ráno tvárová jóga pomáha pleť prebudiť a rozjasniť, večer uvoľňuje napätie nahromadené počas dňa – napríklad v oblasti čela alebo čeľuste. A najkrajšie na nej je, že učí vnímať svoj dotyk ako formu láskavej starostlivosti.
Ako začať s tvárovou jógou
Začnite jednoducho. Stačí päť až desať minút denne, pravidelne. Sadnite si pred zrkadlo, uvoľnite ramená, zhlboka sa nadýchnite a všimnite si svoju tvár. Potom skúste:
- Uvoľniť čelo. Položte prsty nad obočie a jemne ich ťahajte smerom nahor, zatiaľ čo zatvárate oči. Tento pohyb uvoľňuje napätie a zjemňuje mimické linky.
- Aktivovať líca. Usmejte sa čo najširšie a súčasne priložte prsty na lícne kosti. Cíťte, ako sa svaly pod nimi napínajú. Tento cvik pomáha posilniť lícne partie a zlepšiť kontúry.
- Uvoľniť čeľusť. Položte ukazováky na kĺby čeľuste, zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu nechajte ústa mierne pootvorené. Opakujte niekoľkokrát. Uvoľníte napätie, ktoré často vedie k únave pleti.
Pravidelne opakované cviky dokážu zjemniť linky, rozjasniť pleť a dodať jej pružnosť. A čo je najdôležitejšie – vytvoria chvíľu pokoja, ktorú venujete len sebe.
Aj krátke cvičenie dokáže znížiť napätie v tvári, čo sa prejaví jemnejším, oddýchnutejším výrazom. Mnohé ženy hovoria, že tvárová jóga mení nielen ich pleť, ale aj náladu – prináša pocit ľahkosti a rovnováhy.
Spojenie dotyku a prírody
Ak chcete účinok tvárovej jógy znásobiť, doprajte svojej pleti starostlivosť, ktorá ju bude sprevádzať v každom pohybe. Línia NATUROYALE od ANNEMARIE BÖRLIND bola navrhnutá práve pre takéto chvíle – keď si doprajete vedomý dotyk a chcete, aby produkty pracovali v súlade s pleťou, nie proti nej.
Pred cvičením môžete pleť vyčistiť NATUROYALE Čistiacim krémom, ktorý ju zbaví nečistôt a zanechá hodvábne jemnú. Počas cvičenia použite pár kvapiek NATUROYALE Séra – jeho ľahká textúra pomáha rukám hladko kĺzať po pokožke a zároveň podporuje jej hydratáciu a pevnosť.
Po skončení rituálu uzamknite účinok tvárovej jógy nanesením NATUROYALE Denného krému, ktorý dodá pleti pružnosť a žiarivý vzhľad.
Krása, ktorá pramení z vnútra
Tvárová jóga je dôkazom, že skutočná krása nepotrebuje extrémy. Stačí sa zastaviť, dýchať a dotknúť sa svojej tváre s pozornosťou.
Spolu s čistou, prírodnou starostlivosťou ako je NATUROYALE, vytvára jemný, harmonický systém starostlivosti – o pleť, aj o dušu.
Doprajte si pár minút denne a zistíte, že pevnejšia, žiarivejšia pleť je len vedľajším účinkom.
Tým hlavným je pokoj, ktorý z nej vyžaruje – ten, ktorý sa rodí v momente, keď sa naučíte vnímať dotyk ako prejav láskavosti k sebe samej.
Objavte silu tvárovej jógy a luxusnej starostlivosti NATUROYALE – pre pleť, ktorá dýcha prirodzenou krásou.
