Každá žena sa chce cítiť výnimočne a krásne. Ako však svojej pleti dopriať to najlepšie? Dlhodobo krásnu a zdravú pleť dosiahneme kvalitnými produktami, masážou tváre a tvárovou gymnastikou.

Kvalitná kozmetika dokáže divy

V čom je kvalitná kozmetika iná? Aké prináša benefity? Kvalita podľa nás odzrkadľuje už samotné zloženie prípravkov. Kvalitná čisto prírodná kozmetika obsahuje iba toľko prísad, koľko je nevyhnutné, a nič navyše. Našu pleť tak nezaťažuje zbytočnými látkami, ktoré by pre ňu mohli byť neprirodzené, prípadne by na ňu mohli pôsobiť až toxicky. Látky, ktoré sú v nej použité, sa získavajú šetrným spôsobom, vďaka čomu sa dosiahne tá najvyššia kvalita.

Kvalitná prírodná kozmetika má množstvo benefitov, ktoré sa odzrkadlia nielen navonok, ale aj vo vnútri našej pleti. A práve preto je taká kozmetika výborná nielen pre našu krásu, ale aj duševnú pohodu.

Masáž tváre je výborný relax

Ďalším zo spôsobov, ako hýčkať svoju pleť, je masáž tváre. Ak ste ju už niekedy zažili, napríklad v kozmetickom salóne, isto viete, aké má upokojujúce účinky. Takýto pocit uvoľnenia však vieme zažiť aj doma. Aké to má výhody?

• uvoľní napätie nahromadené v tvári
• pomôže pri únave
• zlepší krvný obeh
• aktivuje produkciu elastínu a kolagénu
• pleť aj krásne prečistí

Masáž tváre si môžete dopriať aj niekoľkokrát týždenne. Všetko záleží od toho, ako sa cítite.

Ako na masáž tváre?

Pri masáži sa nevenujeme iba samotnej tvári, ale aj dekoltu. Pripravili sme si pre vás jednoduchý postup, pri ktorom sa riadime pravidlom 10, a teda každá časť obsahuje 10 ťahov či krúživých pohybov. Ako na to?

• Začneme v oblasti medzi obočím, a to pomalými jemnými ťahmi smerom k čelu a naspäť k obočiu.
• Pokračujeme krúživými pohybmi po spánkoch.
• Nasledujú jemné pohyby po stranách nosa, pričom kĺžeme akoby smerom k ušiam, cez oblasť pod očami až k lícnym kostiam.
• Krúživými pohybmi postupujeme aj po vrchnej časti lícnych kostí.
• Pokračujeme od brady smerom k ušiam, jemnými pohybmi dvoma prstami.
• Nevynecháme ani oblasť krku, kde postupujeme až ku kľúčnej kosti.
• Ako posledný krok masírujeme stred kľúčnej kosti, a to krúživými pohybmi.

Nezabudnite na výber kvalitného krému alebo oleja, ktorý ešte pozdvihne účinky domácej masáže.

Tvárová joga zlepšuje stav pokožky

Ako posledný spôsob si spomenieme tvárovú gymnastiku alebo inak aj jogu, ktorá pomáha pokožke zlepšovať jej stav, pleť krásne prečisťuje, zvyšuje tok lymfy, spevňuje svaly a pleť celkovo regeneruje, čo má za následok aj redukciu vrások. Podstatou tvárovej jogy je pohyb svalov krku a tváre, vďaka ktorému dochádza k zlepšeniu prúdenia lymfy. Tým, že sa tieto svaly pri cvičení opakovane napínajú a uvoľňujú, sa aj spevňujú. Vracia sa im pružnosť a objem, zjemňujú sa vrásky, pôsobí dokonca aj na pigmentové škvrny či tmavé kruhy pod očami.

Samozrejme, že tvárová joga nemá okamžité výsledky, ako napríklad botox, no pravidelným tréningom dosiahnete veľmi podobného, ak nie rovnakého účinku, a to veľmi šetrnou a prirodzenou cestou.

Cviky na tvár pomôžu vylepšiť mnohé nedostatky

S čím všetkým nám vie tvárová joga pomôcť?

• spevnenie tváre a jej kontúr
• vyplnenie líčok
• odstránenie vačkov pod očami
• eliminácia vrások
• prečistenie pokožky
• odstránenie dvojitej brady a opuchov
• zlepšenie tvorby kolagénu a elastínu v pokožke
• zlepšenie prúdenia lymfy v oblasti tváre a krku

Tvár aj dekolt tak budú vyzerať sviežo, zdravo a prirodzene mladistvo.